Das Leichtathletiktraining ist sehr vielseitig und kann den individuellen Stärken des einzelnen Athleten angepasst werden. Im Kinderalter beginnt man mit den Grunddisziplinen laufen, springen und werfen. Erst im Jugendalter bilden sich eindeutige Stärken und man kann diese Disziplinspezifisch trainieren.
Durch modernes, funktionelles Training mit flotter Musik und verschiedenen Sportgeräten stärken und festigen wir unsere Muskeln am ganzen Körper. Es ist eine Mischung aus Kraftausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen, die gemeinsam in einer Gruppe trainiert werden. Im Sommer gehen wir auch gerne mal Walken.
Achtung: Die Teilnahme ist ab 18 Jahren und begrenzt!
Dienstag: 19:30 – 20:30 Uhr
Herrengymnastik (Prellball/Faustball)
... ist ein Rückschlagspiel für zwei Mannschaften, ähnlich wie beim Volleyball.
Der Ball wird mit der Innenseite des ausgestreckten Unterarms gespielt oder mit der Faust geschlagen.
Die Geselligkeit kommt auch hier nicht zu kurz, ob beim Einkehren nach dem Spiel oder bei einer gemeinsamen Radtour.
Ob Stuhlgymnastik, Spaziergänge oder Wanderungen ist bei unserer Damengymnastik für jeden was dabei.
Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, ob beim Einkehrschwung nach der Übungsstunde, beim gemeinsamen Wandern oder über Weihnachtsmärkte bummeln.
... ist ein zügiges Gehen mit oder ohne Unterstützung spezieller Stöcke. Es ist ein ganzheitliches präventives Training des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur.
Montag: 9:00 - 10:00 Uhr
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